在当前社会，快节奏与高压力并存的环境下，心理健康的重要性愈发显著。本次演讲的主讲人赖锦新同学，为同学们带来主题演讲是“做好心态管理真的很重要”
赖锦新同学以坦率的态度开启了分享，他讲述了自己从初入大学时的迷茫到逐渐明确目标的心路历程。他回忆道：“初入大学校园之际，我与许多人一样，对未来充满了困惑与不安。”然而，随着对自我认识的不断深化以及对新鲜事物的不断探索，他逐渐认识到心态管理是每个人都必须学习的重要课题。在随后的演讲中，他结合个人经历，阐述了通过调整心态克服困难、迎接挑战的方法。他指出，保持积极乐观的心态不仅有助于个人更好地应对学业上的压力，还能促进人际关系的发展。他提到：“当我开始学会接纳自己的不完美，并且将每一次失败视为成长的机会时，我发现生活变得越来越有趣。”
为使听众更直观地理解心态管理的重要性，赖锦新引用了若干心理学研究结果，例如，正面思考能够激活大脑中的奖励中心，进而增强动力；长期处于负面情绪中，则可能给身体和心理带来双重负担。此外，他还介绍了若干简单且有效的心态调节方法，包括设定现实的目标、定期进行反思总结以及寻找适合个人的放松方式等。
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