为了让同学们在大学的生活中更加欢乐、舒心，可以更好地掌控自身情绪。本次讲坛由2022级电气工程本科2班袁梓晔同学主讲，他为同学们带来的主题演讲是“如何克服精神内耗”。

讲坛开始，主讲人介绍了当代大学生精神内耗的基本情况以及种类。然后让同学们进行回忆自己是否有这一类的情况并分享解决方法，主讲学生分享了自身的成果将纸面上的叙述转成了实例。最后给同学们提供了一些好的方法并送出寄语。

本次讲坛旨在让同学们可以以更好的姿态投入到学习、生活、工作中，去除没有意义的焦虑以及不切实际的想法。一定程度上避免外界因素给自身带来的困扰以及自己施加在自己身上的焦虑。并且，分享给同学们一些个人心得体会以及具体实施方案，并分享人生感悟。

通过开展本次主题大学生讲坛，同学们了解到了精神内耗对于自身以及身边人的影响，知道了如何应对如何解决精神内耗，明白了现阶段大学生应该做什么、要去做什么、可以得到什么。相信各位同学对于自我的认知更加深刻也可以更好的掌握自身情绪。

撰文：袁梓晔

摄影：卢昊南

指导老师：郭志华