本次大学生讲坛主讲人廖浩坤给大家带来主题演讲——学习非暴力沟通，实现高效沟通，旨在帮助同学们掌握高效沟通技巧，避免“暴力沟通”带来的负面影响。本次讲座于2023年5月11日举行，吸引了众多同学的关注。

在讲座中，廖浩坤同学首先为我们介绍了“暴力沟通”的概念及其来源，包括原生家庭、校园冷暴力和职场PUA等。随后，他详细解释了导致“暴力沟通”的因素，如道德评判、进行比较、回避责任和强人所难等。

接着，廖浩坤同学介绍了“非暴力沟通”的四个因素：观察陈述事实、感受、需求&请求和表达感激。他强调，通过这些因素，我们能把自己真实的感受和需求清晰的表达出来，对方也能很好的“get”（领会）这句话的目的，从而实现高效、尊重的沟通。

在演讲过程中，廖浩坤同学与现场同学进行了互动，通过案例分析和角色扮演等方式，帮助同学们更好地理解和掌握非暴力沟通的技巧。

通过本次讲座，同学们深刻认识到了高效沟通的重要性，了解了“暴力沟通”的危害和“非暴力沟通”的四个因素，掌握了实现高效沟通的技巧。这将有助于同学们在今后的学习和生活中更好地应对各种沟通挑战，提高人际交往和解决问题的能力。

通过本次讲座，同学们深刻认识到了高效沟通的重要性，了解了“暴力沟通”的危害和“非暴力沟通”的四个因素，掌握了实现高效沟通的技巧。这将有助于同学们在今后的学习和生活中更好地应对各种沟通挑战，提高人际交往和解决问题的能力。

本次讲座对同学们的沟通能力的提升有着积极的意义。相信通过本次讲座，更多的同学将能够掌握高效沟通技巧，实现更加顺畅、尊重的人际交往。

撰文：廖浩坤

摄影：区永俊

指导老师：刘付水丽