在当今科技发达的时代，人与人之间的竞争越来越激烈，人们身上背负的压力也越来越重。如何正确做自己情绪的主人显得至关重要，是否懂得合理的管理情绪，可能直接影响到我们的人生。因此，学会做情绪的主人有着重要意义。本场主讲人刘芬的演讲主题为“做情绪的主人”。
在讲坛中，刘芬和同学们谈到了情绪是分为基础情绪和复杂情绪，讲述了情绪对人的各方面影响，还重点讲述了控制情绪的重要性，不仅可以使我们的身心更加的健康，而且可以让我们心智上更加的成熟稳重，可以让我们的未来更加的美好。在遇见事情时，懂得在消极情绪和积极情绪中找到平衡点，消化自己的情绪，使自己成为情绪的主人。
随后，刘芬也为同学们提供了一些如何控制情绪的方法。向待人真诚、面带微笑可以很好地减少一些不必要的矛盾。严于律己、宽以待人，面对别人的一些错误时，适当地对别人保持一种宽容的态度，可以使自己忘掉烦恼。在人际交往当中，适当地换位思考，也可以使自己减少一些不必要的思乱想，让自己更加有效率地投入到自己的事情当中。
最后，刘芬主讲人呼吁大家做情绪的主人。学会管理情绪，可以让我们变得更好，让我们更贴近成功。愿我们都能乐观地去面对挫折与失败，相信自己可以创造更加美好的明天！为我们自己加油！
撰文：刘芬
摄影：陈瑶
指导老师：欧均桐
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