二、1.我今天讲的内容里面分为好几个内容，
首先这是我想要说的第一个内容，而且这个内容是整个大学阶段里面最重要的内容，关于成绩和综测，大家千万不要去相信网上说“大学，其实不是那么看重成绩的，大学不挂科就不是一个完整的大学……”，大家千万不要去相信网上那些言论啊！其实在大学里面，成绩和综测才是最重要的一部分，因为这是决定我们拿奖学金和保研的一个最重要的渠道，以及对后面出来工分！
2.第二个是关于社交和恋爱这方面的，我知道我们进入学校的第一眼看到的都是自己的舍友，但是舍友并不是我们在学校里面唯一的朋友，我们可以多参加活动以此来让自己认识多一点朋友，另外有些同学就是想着自己今天没有舍友陪我吃饭 所以就不去吃饭，这我只能说有点局限，我们不能总是在我们的生活里做任何事情都把舍友捆绑在一起，我们可以多种渠道去认识新的朋友，只要是志同道合的都可以，不一定仅限于自己的舍友，交朋友这种东西我们要交那种真诚友善的，而不是那种相互嫉妒，为了获取某方面的利益才走到一起的，这种关系并不会长久。
3.可能我们以前在中学阶段的时候没有那么多的机会去加入社团，加入一些我们感兴趣的团体活动，但是也没关系，到了大学我们可以加入自己感兴趣的社团，去实现自己的梦想。其实在大学里面没有人可以限制我们想要成为什么样的人，在大学里面我们都是自己自主安排的。
4.另外我们不要害怕孤独，因为孤独是培养我们独立的一个重要渠道，也是我们生命存在性的体验。谈恋爱这方面，我们不要因为孤独而特意去找人谈恋爱，如果因为孤独而跟风去谈恋爱，这样的关系是不会长久的。
5.下面这是我想送给大家的一些话:
如果你看身边的人，都谈恋爱，自己也想找个人试试，注定不会有什么结果。恋爱这种事，凑合不来的，凡事都要先问问自己
随随便便将就的人，很快就会腻的！
新鲜感一过，你就觉得根本不爱，其实不是你不会爱，而是从关系开始，就是跟风心理。就像你看着别人，手里拿着牛油果绿的冰淇淋，你猜想 一定很好吃吧，在哪里买的我也要试试，但等你真正吃到的时候，才知道 它竟然是芥末味儿的。不仅没有牛油果味儿，还呛到你流泪，恋爱也是，你看到的甜蜜，都是别人给你看的。背后的纠结， 冷战 ，妥协，只有亲身经历才会感同身受，和凑合的人谈恋爱，会觉得恋爱很没劲，时间久了，会消耗你对爱情的期待，和对生活的热情。别以为这没什么，你选择和什么样的人在一起，他就会潜移默化影响你，好的恋爱一定是两个人，都具有独立的思考逻辑，跟风式的恋爱，会降低你对美好关系的理解，大可不必。
考证这种东西，在班级群聊里面会有通知，也可以在官网上多看一下还有什么活动可以参加然后去获奖
这也是提升我们的一种能力，也是我们交友以及提高自身处事能力的一个重要渠道，也可以拓展自己的圈子，
另外在这一次之前我都是从来都没有上台演讲过的，而第一次上台也是需要勇气的，当时我在主持的时候也是磕磕巴巴地念错字，很紧张，但也正是那一次给了我一个很大的勇气和机会让我去不断地更进一步去提升自我，而且那一次不是别人派给我的任务，而是我自己主动去争取的，当时在我身边有很多比我很优秀有经验的同学也可以上台演讲的，但是因为从来都没有站在舞台上像现在这样演讲，但这全程都是我自己一个人在内心里说服我自己去争取机会提升自我，那时候我就是在自己内心里面想着，如果我不迈出这一步，那我永远也就上不了更高的台阶，而且我们每个人都应该知道，只要是对的事情，没有人可以阻碍你前进。所以说在大学只要你想成为你想成为的人，任何时候都可以，只要你愿意去争取机会就行，如果你想参加你喜欢的社团，你直接去参加，你想结交朋友，那你就去结交，可以完成我们中学阶段没有实现的梦想，那这样我们的大学生活将会过得很精彩，
另外，我们都不是天生勇敢的少年，没有人天生是完美的，我们每个人从出生到老都是一个不断变化的过程，成长的道路本来就很漫长，每个人在成长的道路上都是一遍又一遍地教出来的，每一次的选择都会决定我们的未来，只是人生太短暂了，只是怕时光会留下遗憾，所以要珍惜当下的每一次能够让我们成长的机会，还要有面对当下一切的勇气，要允许一切发生，就看你是否有勇气，或者怎样去面对，然后去做出选择改变你自己。
三、“你真的知道，该如何改变自己，改变现状吗？！”
其实很多人寻求改变也只是做做样子，你买的那些昂贵的健身设备，你收藏的那些书本，你报的各种花里胡哨的课，你真的坚持到最后了吗？
这类人很难成功改变自己的一大原因是因为他们的动力来自于外界，看见朋友变瘦，自己也想要变瘦，看网上谁谁谁有钱自己也想要挣钱，说白了这类人他们并不是真的想要努力改变，而只是通过摆出“努力的姿势”，通过模仿别人而满足自己的心里的落差，
第二个就是“面子至上”，有一类人他的“自证情节”很重，他的关注点不在于怎么提升自己，而在于怎么证明自己很好，很强的这件事情上，每当遇到问题的时候不是在想着怎么去解决，而是想着“如果我搞砸了会不会丢人”，好多人害怕当众讲话，很大一部分原因就是害怕发言不好被人取笑，伤了面子，一个机会摆在你面前，你选择放弃选择让给别人，说到底还是面子，你怕别人说你心机，你要维护自己大度谦让，老好人的光辉人设，前一阵子，有个朋友告诉我他不去健身房的原因就是因为胖了，去了嫌丢人，一瞬间我都不知道要怎么说他好，我想说的是，你去健身房不就是为了减肥的吗，所以面子给人带来了很大的心理负担，你保住面子的同时，改变也就很难发生了。
第三个是 “绝对否定”，说白了就是走向极端，很多女生在恋爱中受伤了，从此就认定男人都是大猪蹄子，你想学个吉他，但是手指太短弹不好，从此就认定我不适合学乐器，从此其他乐器我也不再尝试了，你把一个很普通的困难，从空间和时间上不断放大，你把路堵死了，你自然也就看不到改变的希望了，要想跳出这些阻碍你成长的思维怪圈，在这里我推荐几个亲测有效的好方法:
第一个做自己能做的那一部分，当我们对自己能力缺乏自信，或者做事情坚持不下去的时候，很有可能是我们制定的目标太高了，超出了自己能够控制的范围，比如一个二百斤的大胖子从来没有跑过步，想一下子跑10㎞是不现实的，这时候你需要把一个过大的目标拆分成每一个小小的目标，一开始先从几百米开始，先做自己能做的，在自己可控制的范围内进行，那些看似微不足道的小事，可以帮你专注当下，免除对未来结果的焦虑，而且一点点的小成功也能够有效地帮你避免绝对化的思维。
第二个方法就是 具体一点，在网上我经常能看到很多宏大的问题，比如说“我很自卑，怎么办”，“我英语不好怎么提高”，可能没有心理学常识，或者没有受过思维训练的人问出这种问题很正常，但是在我看来，就好比问销售“我想买辆车，该怎么买”，“我想买套房子，大概多少钱”，这一类比你就看出问题了，太笼统了，你要什么车，在哪买，你要买多大的房子，这些你不交代清楚，人家怎么给你解决问题，就比如说，你很自卑，具体表现是什么，你说你当众演讲很紧张，那我们可以重点解决这个技能问题，你说你英语很差，但究竟哪里差，阅读差的话我们可以多背一下单词，只有当你把问题的颗粒度降到最低的时候，你就知道什么东西是我们可控的那一部分。
第三个方法 向下求索，像前面讲到的“心理满足”，“面子至上”的这些思维问题，很大程度上是你的动力不足，想要改变你必须打心底说服自己，在内心深处一定要找到一个改变自己的理由，哪怕这个理由很刁钻，也一定要找到他，我之前一直懒得用冲牙器，我觉得这个牙刷和牙线已经可以把牙齿搞得很干净的了，因为想着冲牙器太麻烦了，直到后来我抱着做实验的态度，我发现每次不管这个牙我怎么刷，用牙线可以挑出很多东西，但这一冲是能冲出不少东西，后来我就打心底觉得这个东西挺有用的，要戴着这些脏东西睡觉我实在睡不着，我觉得脏，所以冲牙这个行为的改变，自然而然地就形成了，那为什么我认为向下求索这个东西很重要呢，就是我个人感觉啊，其实对于很多人来说，有些改变真的不必发生，因为那些东西不是源自你内心的真实诉求，你看到网上那些小姐姐很漂亮，所以你开始怀疑你自己，也想通过各种手段让自己变得好看，但是你殊不知人家是用了多少高科技营造的假象，当你看到网上各种炫富的视频，于是你开始学着各种敛财之道 操之过急，还可能被人割了韭菜，所以还是那句话，当你内心深处还没有找到那个真实的动力之前，不要人云亦云地模仿别人，谈恋爱也一样，另外，其实很多东西都有着相似的道理，所以你宁愿歇着躺平，也比你精神内耗要强！
关于这个话题也就说这么多，我的分享也就到这里，希望同学们在今后学习的道路不忘初心，方得始终，谢谢大家。
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