“消化了坏情绪，才能痛快地拥抱好运气”，在疫情肆虐的当下，家人好友们见面只能进行视频通话，再加上工作受挫、学习受阻，容易感到生活迷茫，进而产生坏情绪。本场主讲学生是谢欣桐同学，她为同学们带来的是“别让你的坏情绪影响了你”主题演讲。
谢欣桐谈到，每个人既有开怀大笑的愉快时刻，有时也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人的一种情绪表现或情感体验。坏情绪的产生是自然而然的，每个人都会产生坏情绪，并非产生了坏情绪就是错误的。坏情绪的危害有许多种，轻则经常回忆过去不愉快或痛苦的经历，重则不愿主动与人接触和交往，从而导致一系列不适的症状，比如精神不振、脑力迟钝、记忆减退等等。
面对坏情绪，我们应该怎么做？谢欣桐从“面对自己”“改变思想”“人民日报—停止内耗的9个建议”三点进行分享。在“改变思想”分享中，她列举出了9条建议，其中有停止活在他人眼里、停止苛求完美等。同学们都觉得受益匪浅。
最后，谢欣桐提到情绪是一把“双刃剑”。好情绪能激发人的动力，而坏情绪则会让人感到悲观。别让坏情绪影响了你，“挡在你面前的，只有你自己”。
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