在这个信息爆炸的时代。互联网让信息获取变得前所未有的容易，也就更加能实时地影响我们的情绪。在这个时代，我们很容易看到超出生活范围的社会议题，发声，和评价。所以我们被巨大的不确定性和无力感捕获，被弥漫的焦虑所影响甚至吞噬。本场主讲学生是郑美慧同学，为我们带来的演讲主题是“认识和拒绝抑郁”的大学生讲坛。
抑郁有一条重要表现：人由于环境陷入自我内耗时没有办法逃脱，而对现实产生了无力感。所以对待抑郁我们要采取干预。合理分配自己的注意力，则是这个年代每个人都要学会的事情”有意识地识别自身情绪的饱和度，是干预抑郁的第一步。与不同人真诚地沟通交流，也能有效地改善情绪。
抑郁也常常不被理解和正视，被认为“想得太多”“总喜欢看负面”，招致“杞人忧天”的评价。不被理解的孤独感，往往加重了受这种情绪困扰的人的自我怀疑。即便如此，更要去与人沟通，在许多心理干预治疗的小组中，一群人聚在一起，轮流讲述自己的遭遇与感受。这种不局限于同一层面的对话讲述与情绪交流，还能够帮助彼此交换信息，获得新的视角和处理方法。“远离那些会让你不安的新闻，行动起来”我们无法避免大环境下各种随处可见的信息，每一天都会出现让人感到无力的事件，我们要学会与情绪共处。抑郁带来的情绪波动，不止影响身体健康，还会使得我们丧失生活的动力，好像努力工作、接受教育、保持想象力和坚持信仰是不重要的，而自己的可能性是非常有限的。抑郁的特点就在于，大环境让人避无可避。这时候，不如把关注点暂时从问题上移开，专注于做一些在广泛意义上更有益的事情。
告诉大家如何应对抑郁，是因为在较长的时间尺度下，我们这代人仍会被时代的整体氛围压抑，我们的精神状态也容易进入一种“金属疲劳”的状态。最深处的抑郁，当然可能终身难以完全治愈。所以，我希望大家能更关注自己，关注爱自己的家人，朋友，恋人，去爱具体的人，去做具体的事情，对社会环境下的事情保持“顿感力“，爱自己，这样才会对自己改变身边的事情改变自己的命运产生一种笃定感。
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