本场主讲学生是黄炜同学，为同学们带来的主题演讲是“大学生传统运动养生”
因疫情采用线上腾讯会议的形式.讲坛的内容主要通过对当代大学生运动现状的分析，将传统运动与养生结合在一起，鼓励同学积极参与传统运动，注重养生。主讲人黄炜讲到：传统运动调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。则形神兼备，百脉流畅，内外相和，脏腑谐调。黄炜从传统中医的角度分析了运动与人的机体之间的关系，从精、气、神三个环节将运动与养生相结合，使机体达到“阴平阳秘”的状态，从而增进机体健康，以保持旺盛的生命力。
同学们听得也是津津有味，对黄炜讲到的各种传统运动方式产生了浓厚的兴趣，有部分自小学习武术的同学与主讲人连麦，分享起了中国武术作为传统运动从小给他们带来的影响。
最后，主讲人黄炜作总结道：生命在于适度运动，运动养生是通过锻炼以达到
健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小。运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用；太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损。希望全体大学生可以每天坚持适度的运动，保持养生的习惯，在不断学习知识升华灵魂的同时，适度运动养生提高身体素质。
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